去年、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングし、
食事にはだいぶ気を付けるようになった。
食事で体重管理は充分出来る！！
今はほとんど、麺類、白ご飯は食べなくなった。
朝はだいたい 「グリーンスムージー」
小松菜１束、リンゴ４分の１、冷凍バナナ半分。プラス水少々。
色々試したけど、１人分のベストメニュー！！
腰に手をあてて 一気に飲む。
日によっては一気に飲めたり、飲めなかったり。
これからは冷凍バナナが冷たくなるから
どうにかしなければ・・・
Today's Another
年取ると、まな板に「肉・野菜」と書きたがる。
